El estreñimiento, un problema bastante común entre los niños, generalmente puede ocurrir porque la dieta del niño no incluye suficientes líquidos y fibra, o debido a otros factores en su entorno como viajes y cambios de horario en la alimentación, ansiedad, medicinas para tratar deficiencia de hierro.
Los alimentos con fibra como frutas, vegetales, y pan de cereales integrales pueden evitar el estreñimiento. Además las manzanas, naranjas, plátanos, avena y palomitas de maíz.
Algunas recomendaciones son asegurarse que su hijo beba más líquidos, que tenga un mayor consumo de fibra en la alimentación cotidiana, hacer suficiente ejercicio, un horario de comida regular y evitar ir al baño.
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